huiles essentielles 101 : fonctionnent-elles + comment les utiliser ?

que sont les huiles essentielles ?

En termes très simples, les huiles essentielles sont les « jus » que nous extrayons des plantes ou des extraits concentrés de plantes. de la même manière que ces « jus » profitent à la plante, ils apportent également des bénéfices aux humains.

contrairement à l’extraction du jus d’une orange, l’extraction d’huiles végétales pures demande beaucoup plus d’efforts et de matériaux. par exemple, il faut :

• environ 250 livres de fleur de lavande donnent 1 livre d’huile essentielle de lavande.
• environ 5 000 livres de pétales de rose ou de mélisse donnent 1 livre d’huile essentielle de rose ou de mélisse.

non seulement ces volumes font des huiles essentielles un matériau très puissant, mais cela explique également leur coût.

types d'huiles essentielles

il existe (presque) autant de types d’huiles essentielles qu’il y a de plantes et si l’on considère le nombre de mélanges d’huiles essentielles différents que vous pouvez créer, les options sont illimitées.

il existe des huiles essentielles pour vous garder calme , énergique ou concentré ou pour à peu près toute autre humeur dont vous avez envie.

comment utiliser les huiles essentielles

Les huiles essentielles sont 100 % pures directement issues de la plante, ce qui les rend très concentrées et fortes. Ainsi, quelle que soit la manière dont vous utilisez les huiles essentielles, soyez conscient du pourquoi et de la manière dont vous les utilisez. seules de petites doses sont nécessaires.

les experts conseillent également que ce soit une bonne idée de ne pas les utiliser régulièrement, car votre corps peut s'y habituer, réduisant ainsi leur efficacité.

nous conseillons toujours aux clients de consulter un professionnel de la santé avant d'utiliser l'une de nos huiles essentielles, car les huiles peuvent

trois façons d'utiliser les huiles essentielles

1. aromathérapie

L'aromathérapie consiste à sentir les huiles essentielles pour améliorer la santé. c'est un moyen rapide et pratique de découvrir l'huile essentielle.

Lorsque vous inspirez, l'arôme de l'huile stimule immédiatement votre système nerveux central, déclenchant une réponse émotionnelle et, selon l'huile essentielle, il peut réduire rapidement l'anxiété et la réponse au stress.

Quelle que soit la méthode choisie, évitez tout contact direct avec l’huile essentielle et diluez-la au préalable.

Les méthodes d'aromathérapie comprennent :

• tir direct : respirez profondément l'arôme après avoir ouvert la bouteille. commencez par de très petites respirations et gardez la bouteille d’huile essentielle à une distance de 6 à 8 pouces pour commencer.
• méthode du diffuseur : notre préférée, qui consiste à ajouter 10 à 12 gouttes d’huile essentielle à de l’eau distillée et à démarrer votre diffuseur. un diffuseur est un appareil qui disperse de minuscules particules d'huile dans la pièce afin que vous puissiez les respirer.
• évaporation sèche : déposez quelques gouttes d'huile essentielle sur un coton et sentez l'arôme au fur et à mesure qu'il se disperse. c'est une excellente méthode si vous êtes en déplacement ou en voyage
• L'inhalation de vapeur : une excellente façon d'utiliser les huiles essentielles en hiver ! mettez quelques gouttes d'huile essentielle dans un bol d'eau chaude. mettez votre tête au-dessus du bol, une serviette sur votre tête et respirez la vapeur.

Quelle que soit la méthode que vous utilisez, commencez toujours par une petite quantité d’huile essentielle pour vous assurer qu’il n’y a pas d’allergies ou d’effets secondaires.

2. application topique

vous pouvez également profiter des bienfaits en appliquant des huiles essentielles sur votre peau MAIS seulement après avoir dilué l’huile essentielle avec des huiles de support. et assurez-vous toujours de tester une petite zone de votre peau pour éviter les irritations ou les allergies.

Certaines des meilleures huiles de support pour mélanger vos huiles essentielles comprennent l'huile de noix de coco, d'amande ou de jojoba.

l'autre option consiste à mettre le mélange d'huile essentielle et d'huile de support dans un flacon roller pour une application plus facile.

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